冷静期怎么挽回感情女生可以这样做

冷静期怎么挽回感情女生可以这样做

有一对在一起有一段时间的情侣，因为越来越多小矛盾堆起来，两个人都很累，后来男生说需要冷静期，对女生说先别联系，说想想两个人要不要继续，女生心里很慌，她不知道冷静期怎么挽回感情，女生该怎么办，就开始各种问朋友查内容，越看越乱。

冷静期怎么挽回感情这个问题，很多人碰到，只是每个人反应不一样，有的人一听到冷静期就马上爆发，发长信息，打电话，去堵人，还有的人立刻掉进自我怀疑，开始觉得自己是不是哪里都不行，整天掉进情绪里面出不来，其实冷静期不是一个终点，是一个拉开距离的阶段，这个阶段里面女生如果全靠情绪带着走，挽回就变得更难。

冷静期出现，一般不是一天两天的问题，是很多次争吵积累，小不满没人处理，一个人憋着，另一个人觉得对方不懂自己，时间拉长，男生觉得累，女生也委屈，有时候一句话就把矛盾点引爆，冷静期就这样到来，这时候女生常见反应就是不停想挽回，心里只有一个念头，就是不能分手，什么话都想现在说出来。

但冷静期要挽回感情，女生如果只顾着自己害怕感情结束，忽略男生的感受，越急越容易把人推远，有的人会疯狂发消息，每天刷屏，把以前聊天记录翻出来，写一大段解释自己哪里错了，说以后一定会改，还问对方为什么不回，其实对方想躲一躲，看到这些信息压力更大，就会更想关机和拉黑。

冷静期女生该怎么办，第一步不是去挽回，是把自己的情绪拉住，这里很多女生会觉得自己不联系就会失去，其实人处在情绪高点，脑子容易卡住，做的决定容易偏激，冷静期反而需要女生先稳住自己，比如先把手机放下，减少盯着聊天框的时间，找一段时间不去刷新对方头像和朋友圈，让自己的脑子从那种紧绷状态里慢慢缓下来。

冷静的时候女生可以回看一下两个人的相处，看看最近一次争吵真正的原因，很多争吵表面是小事，比如谁先回信息，谁先关心谁，谁做家务之类，背后其实是一个人觉得自己不被理解，不被在意，这时候可以把这些真实感受写在纸上，不用发给对方，先让自己看清自己到底在不满什么，在害怕什么，有的人其实不是害怕分手，是害怕一个人面对生活，有的人不是舍不得对方，是舍不得这段熟悉的习惯。

冷静期要不要主动联系，这个是很多女生最纠结的点，挽回感情不是完全不联系，也不是一天三十条信息，把节奏拿住很重要，一开始可以给彼此预留一段完全不联系的时间，比如说7天或者10天，这段时间先用来调整自己，不是等待对方消息，而是让彼此从争吵情绪里退出来，等这段时间过去，女生想联系，可以选一个简单自然的方式，不催，不问对错，不提爆炸话题，让对方觉得你不是来逼他做决定。

在信息内容上，女生可以用简单一点的内容，比如说最近有一件和他有关的事情，让你想到他，可以轻描淡写说一句，语气不要压迫人，也不要用一堆问句让对方马上回复，挽回感情有时候更像一种慢慢靠近，而不是立刻把以前所有问题一次解决，如果对方愿意回，你可以顺着他的话聊下去，不急着谈关系，先把正常沟通恢复。

冷静期里面女生还有一个关键点，就是别把所有时间都用在盯着他上，很多人一进入冷静期，生活只剩感情这一个核心，每天心情全靠对方回不回信息控制，情绪上上下下，状态越来越差，这种状态就算挽回回来，关系也不稳，可以给自己安排一些固定的事情，比如学习技能，运动，和家人朋友简单聊聊天，让生活不完全围着挽回转，只要自己不被情绪拽着走，说话就更平和，对方能感受到你变化。

挽回感情的时候，女生容易掉进一个坑，就是不停自我否定，以为只要自己多认错，多低姿态，对方就会被感动，关系马上恢复，这种想法带来的结果，是自己越挽回越没有底气，最后把自己压到很低的位置，心里积累很大委屈，哪怕短期挽回成功，后面一点小事就会把这些压抑再次引爆，冷静期更适合理清自己的边界，哪些地方可以改，哪些地方不合适委屈自己。

如果两个人的问题已经到达价值观不合，未来计划完全不一样，或者对方已经明确多次说不想继续，这时候挽回感情不一定是最好的方向，冷静期也可以变成看清这段关系真实样子的时间，有些女生在冷静期反而发现，自己以前在这段关系里丢了太多东西，比如一直迁就，对生活很多安排都围着对方转，一旦停下来，会看到自己原来有很多可以调整的地方。

冷静期结束之后，女生如果觉得还有必要认真聊一聊，可以约一次当面沟通，地点可以选对双方都没有压力的地方，见面前自己心里要有一个简单思路，就是这次沟通是为了表达清楚，听清对方，而不是为了立刻让对方做出决定，对话里不急着问你到底爱不爱我，你准备什么时候给结果，可以先把自己这段时间的思考讲清楚，说你哪里看到了问题，你愿意怎么调整，同样给对方一些表达空间。

挽回感情的结局不一定只分成成不成功，有的冷静期会让两个人看清自己真正需要什么，哪怕最后没有在一起，女生也可以带着对关系的理解走向下一段生活，有的冷静期会让两个人学会避开过去那些重复的争吵方式，重新调整沟通节奏，关系反而更稳，在这个过程中，女生要做的，不是用力抓紧，而是学会在不失去自己的前提下珍惜对方。

冷静期怎么挽回感情，女生该怎么办，其实可以变成一句更温和的话，就是在两个人都累的时候，女生怎样一边照顾好自己，一边给这段感情一个再看一看的机会，节奏慢下来，情绪稳住，话说清楚，结果会比一味紧张和冲动要好。