分手了想挽回女朋友到底该怎么办

分手了想挽回女朋友到底该怎么办

很多男生分手后反应很慢，等到反应过来开始难受的时候，女朋友已经走远了，脑子里开始乱想，开始搜各种挽回方法，越看越乱，越聊越吵，心里只剩下一个问题，分手了怎么挽回女朋友。

分手的起因，其实大多不是一件大事，多数是很多小问题堆在一起，小矛盾、小争吵、小失望，她说你不懂她，你觉得她在胡思乱想，她说你不重视她，你觉得她太敏感，她提意见，你顶嘴，她生气，你冷着，时间一长，她心里慢慢失望，你也习惯这种相处方式，直到有一天，她说不想继续了，你才意识到事情严重了。

真正要挽回的时候，很多人做的第1件事就是不停发消息，疯狂打电话，请朋友帮忙劝，用各种长话去解释，去道歉，去讲道理，你觉得你是在挽回，她只觉得你在打扰，在给她压力，她说想冷静，你还不停追问，她说不想聊感情，你还要让她听你解释，你越急，她越烦，气氛越来越差，话说着说着变成争吵，你心里更慌。

分手后，很多男生的状态也很乱，心里难受，晚上睡不着，白天没精神，工作做不好，学习拿不起，脑子里全部是她发的最后几条消息，你控制不住去翻聊天记录，反反复复看，每一句话都觉得有深意，又看不懂哪里出了问题，有人开始去看星座运势，有人去算塔罗，有人不停搜短视频挽回套路，看到一句像自己的，就觉得有希望，跟着试，结果不但没用，还把她惹得更烦。

挽回这件事，如果你只想着让她回来，不愿意面对问题，那挽回成功的可能就很小，很多女朋友提分手，不是突然想走，是她已经提醒过很多次，她说你不要总玩手机，你嘴上答应，过两天又恢复，她让你多关心她的情绪，你觉得自己已经够好了，你不想改，她提起你们的矛盾，你用开玩笑来带过，她一次次说完，一次次失望，慢慢不说话，最后选择离开，她心里的那扇门是慢慢关上的。

要挽回女朋友，起因要弄明白，你得知道她到底因为什么想走，是你脾气太硬，总想吵赢，是你太敷衍，什么都说“看你”，是你把她的需求当成矫情，还是你根本没把她放在重要的位置，这些问题你不面对，只会在表面上道歉，说我错了你回来吧，她听一次两次就烦了，因为她知道你下一次还会重来一遍。

有些男生会觉得，只要够真诚就行，只要表现出非常难受，她就会心软，就会回来，所以有人会跑去楼下堵人，有人跑到公司去等，有人发很长很长的消息，把两个人之间所有回忆写出来，你以为这是感人，她只觉得很累，她想要的是你改变，你给的是情绪压力，你把自己的难过堆给她，她只会更想逃开。

挽回女朋友，节奏也要想清楚，分手刚开始那几天，她情绪很满，你情绪也很爆，这个时间聊什么都容易吵，你不停追问，只会把气氛搞崩，很多关系走不回来的原因，就是分手后的几天把所有话都说绝了，本来有一点回旋空间，被互相刺激，直接变成互删互拉黑，这种状态下，你想挽回就难很多。

有些人会选择完全断联，什么都不说，把对方晾着，觉得时间久了她就会想你，这种做法也容易出问题，如果你之前给她的感觉已经是冷淡，是不在乎，你分手后还表现得一点关心都没有，她只会更确定你不爱她，她就会更坚定自己离开的决定，那么你想挽回就更加被动，你是逃避，你不是冷静。

比较稳一点的方式，是先让双方情绪降下来，停止争吵，先不去做强硬的挽回动作，不去打扰她的生活，不过你要在这段时间里认真复盘你们关系里的问题，把之前的矛盾一件件回想，把她说过的话拿出来想，把你自己做过的反应对照看，不是为了自责，是为了搞明白她为什么会渐渐失望，你要对自己有一个清醒认知。

有些地方你可以开始调整，比如她抱怨你不上进，你就把工作和学习安排起来，不是为了演给她看，是你本身也需要这种改变，你之前爱拖延，那你就把每天要做的事写清楚，一件一件完成，她觉得你太没时间陪她，那你可以从减少无意义的消耗做起，把游戏时间、无聊刷手机时间压缩，下次你们再恢复联系，生活状态不一样，她看你的感觉自然也会有差别。

挽回过程中，也有一个关键点，就是你表达的时候，不要一味控诉，也不要一味下跪式道歉，你可以在合适的时间，用比较平和的语气，讲清楚你这段时间的思考，你可以说你理解她当时为什么会难受，说清楚你看到的问题，你也可以讲你做了哪些调整，你未来想要怎么相处，不过你不要逼她给答复，不要问“你现在能不能回来”，你给她空间，她反而更容易再看你一眼。

有时候挽回也有结果不如意的情况，有人努力调整过，真心道歉过，对方还是不想回头，这种情况很正常，两个人能不能重新在一起，不是一个人说了算的，你能做的，就是把该补的课补上，把该改的点改掉，她愿意再试一次，那是你们的缘分，她不愿意，你也不会再在下一段关系里重复之前的错误。

分手了如何挽回女朋友，其实说到底，是一个你愿不愿意面对自己的问题，你是想要一个结果，还是想把自己活得更好一些，如果你把挽回当成你改变生活的起点，慢慢调整脾气，提高表达，学会照顾别人感受，你就算这一次没挽回成功，你的生活也会有新的出口，你的状态会变得更稳定，你在下一段感情中也更容易走得久一点。