对婚姻生活心寒该怎么办

面对婚姻生活的失望，我们该如何是好？为何年轻一代对婚姻生活表现出如此强烈的排斥情绪？

如何维系婚姻之道？古语有云：“男大当婚，女大当嫁”，然而近年来的数据却显示，人们的结婚意愿正逐渐减弱。据国家统计局与民政部数据推算，自2013年起，我国婚姻登记率逐年下滑。

2013年全国成婚率9.9‰，逐年降至2014年的9.6‰，2015年的9‰，2016年的8.3‰，2017年的7.7‰，2018年更是降至7.2‰，创下五年连降新低，"2018年成婚率创新低"话题一度引发热议。为何越来越多的人选择不婚或晚婚？她们是出于何种原因作出这一选择？如何维系婚姻生活？如何让婚恋生活更加美满？

经济社会繁荣，成婚率是否反而降低？年轻人为何不愿步入婚姻殿堂？人民网科普频道对清华大学校医院心理咨询中心的心理治疗师李松蔚进行了专访，他表示：“年轻人不愿结婚，是因为他们不再那么看重婚姻。过去，人们重视时间，通过婚姻这一社会契约来寻求归属感。”

婚姻的承诺意味着多一份责任，需共同承担风险，并有望生育子女，确保晚年生活充实。随着经济日益繁荣，人们的观念也在转变，对婚姻的依赖度逐渐降低。尤其在都市，年轻一代经济独立，养老保障完善，生活丰富多彩，选择多样，婚姻不再是唯一出路。

此外，知名心理学科专家、石家庄第八医院环境卫生技术专业主任、心理危机干预核心负责人张素辉亦指出：“当代年轻人，尤其是90后，愈发注重自我价值，不再仅仅满足于社会的评价与认可，他们能够迅速表达自己的需求。”

张素辉在多年的临床医学诊断实践中发现，青年一代在婚恋交友方面与成年人存在显著差异，他们更看重感情的质量而非手段，对证书等外在条件并不十分看重。

此外，社会进步步伐的加快导致婚姻成本持续攀升，这也让众多年轻一代对婚姻生活产生了犹豫。安徽省第二人民医院心理学科带头人、主任医生蔡溢指出：，

事实上，社会进步给当代青年带来了巨大的工作压力。成家立业需筹备婚房，往往耗尽积蓄，甚至背负沉重的房贷。彩礼、婚宴等开销亦是一笔不小的负担，对众多年轻人来说，构成了难以逾越的高门槛。若无法达到这一标准，便可能轻易陷入不愿结婚的困境。

除去客观因素，部分人因“婚姻恐惧症”而拒绝步入婚姻殿堂。为何有人对婚姻生活心生畏惧？国家二级心理咨询师、国家心理督导师韦志中在人民网科普访谈中深入解析：“人们在经历每段感情时，未必都能一帆风顺。”

在情感旅程中遭遇波折时，我们难免会遭遇一些不愉快的体验，这些体验可能对我们对婚姻生活的认知产生负面影响。不愉快的体验各有深浅，其对我们造成的影响亦不尽相同。

微小的不足体验，或许会逐渐侵蚀我们的行为举止；进一步，它可能损害我们的个性与价值观；若再深入，甚至与人生的幸福紧密相连，或许让人心生畏惧，不愿步入婚姻的殿堂。

体验不佳的成因主要涉及两方面：一是个人亲身经历，二是通过替身演员模拟的经历，即通过外部途径获取亲身感受，进而形成体验。例如，父母的争吵可能使子女对婚姻产生不良印象。

我们通过生活体验塑造了自身的价值观和婚姻观，进而影响了我们与朋友相处的模式。那些不愿结婚的人或许曾遭受感情创伤，因此对婚姻生活抱有恐惧心理。如何才能让婚恋生活过得美满呢？