男朋友提分手女生别乱了阵脚这样做更清醒

男朋友提分手女生别乱了阵脚这样做更清醒

有女生在谈恋爱的时候，和男朋友感情稳定，联系频率固定，聊天内容普通，平时两个人节奏都不快，突然有一天男朋友说想分手，理由说不清楚，只说压力有点大，状态不对，想冷静一下，说自己配不上，说给不了未来，这时候女生心里一下子很乱，吃不下，睡不好，脑子里全是聊天记录，不知道该挽回，还是该同意，既怕纠缠，又怕错过，于是来回纠结，不知道男朋友提分手，女生到底该怎么做。

男朋友提分手，先看清他是真的决定了，还是情绪一时上头，有的人提分手之前，态度变化已经很明显，他不怎么主动联系，你发消息，他回得很慢，经常说忙，约出来说很难，聊天话题很浅，爱聊不聊，见面机会越来越少，他口头说没什么，他行为已经在退，分手只是时间问题，这种时候，他说分手，多半是想了很久，只是没说出口，这时候女生如果只是一味哭闹，反复追问为什么，他反而更想离开。

有的男生提分手，没有太多具体理由，话里话外都是一些模糊的说法，什么配不上你，给不了你未来，现在状态不好，这些话听上去像是在为女生着想，其实更多是在给自己找一个退路，他又不想当坏人，又想结束关系，就用这种看起来比较柔软的说法，女生如果一直纠缠原因，想问出一个清清楚楚的答案，往往得不到，只会听到更多敷衍的解释，心里更乱。

男朋友提分手的那一刻，女生当下最需要做的，不是马上去挽回，也不是立刻拉黑，而是先停一下，先把手机放下，先把情绪稳住，人一着急，就容易说重话，容易放狠话，容易把后路堵死，比如你一气之下，把对方家人好友都骂了一遍，微信直接拉黑，把礼物全扔了，朋友圈发一堆负面情绪，这些行为只能把关系推得更远，如果有挽回的可能也会一点点消失。

情绪先缓一下，女生可以给自己设一个冷静时间，比如3天或者7天，期间不去频繁打电话，不去发长篇大段消息，对方说想冷静，那就干脆给他这个空间，同时也是给自己一点时间，这几天里，把注意力稍微从对方身上挪一挪，回到自己身上，可以先正常吃饭，正常睡觉，去上班，去上课，去把手头该做的事情做完，先把生活基本节奏稳定下来，再去思考你到底想要什么，而不是在情绪最高的时候做决定。

冷静一段时间之后，女生可以认真想一想，你对这段感情真实的想法，问自己几个问题，你现在是舍不得他这个人，还是舍不得这段习惯了的关系，你们这段感情里，有没有长期的矛盾一直没有解决，比如沟通方式不对，价值观有差别，未来规划完全不同，他每次有压力就选择躲避，你总是一个人扛，这些问题就算不分手，未来也会反复出现，如果你只是因为害怕重新开始，就强行拉着他不放，这段关系以后可能还是要走到这一刻。

如果女生认真想过之后，心里对这段感情还有期待，感觉问题并不是完全没有机会解决，可以选择用比较平和的方式，和男生再聊一次，聊天内容尽量简洁直接，不要一上来就问你还爱不爱我，你是不是有别人，也不要反复去质问你怎么这么绝情，这样的问法容易把人逼紧，你可以告诉他，你这段时间有认真想过，知道你现在压力很大，你也理解他的想法，你愿意一起面对问题，比如两个人沟通方式调整一下，见面频率商量一下，未来计划谈清楚一点，如果他愿意一起努力，那可以试着再给这段感情一个机会。

如果男生态度很明确，他说自己不想继续，他不愿意再尝试，也没有想要调整的意思，那女生再去挽回，只会让自己更受伤，总发消息，对方不回，你继续发，他敷衍回复两句，你又有一点期待，过一会又冷，这样来回反复，你的自尊一点点被消耗，情绪越来越低，生活被打乱，这时候女生需要做的，是慢慢接受这个结果，把感情归位，把注意力一点点拉回到自己身上。

接受分手不代表你很失败，也不代表你不值得被爱，只能说明，这个男生，这个时间，这种状态，你们走不到一起，你要做的是从这段关系里学到东西，回头看看，你在这段感情里，是不是习惯性过度付出，忽略了自己的感受，经常为了不吵架，一直忍，一直让，有不开心也不说，最后情绪积累，矛盾越来越深，等对方说分手，你才发现很多问题早就存在很久，这些感受可以留着，当作下一段亲密关系的提醒，也算是你从这段经历中拿走的收获。

日子往后照样要过，女生可以慢慢调整日常节奏，可以少看聊天记录，少翻照片，把一些强烈刺激你的东西先藏起来，把多出来的时间分给自己一点，可以多看看书，多走一走，多和家人聊聊天，多和朋友见面，哪怕只是去外面走几圈，也比一个人在床上一直刷手机好多了，你给自己的生活填一点内容，情绪才不会一直被这段感情拖着走。

男朋友提分手这件事，对女生打击很大，你难过正常，你流泪正常，你心里舍不得正常，不需要去否定这些感受，也不用装作一点不在乎，你可以允许自己伤心一段时间，但这一段时间不会一直持续下去，只要你愿意慢慢调整，愿意把眼光放回自己身上，你会一点点找回情绪平衡，你会发现，原来没有这段感情，你也可以把生活过得很完整。

在感情里，谁都有可能遇到分手，男朋友提分手的时候，女生最重要的是别乱了阵脚，先稳住情绪，再做选择，能挽回的，就看看能不能一起调整，不想挽回的，就把结局放下，该结束的就结束，该告别的就告别，不要为了留住一个人，把自己弄得一身伤，你值得一段更踏实的关系，也配得上一个愿意和你一起扛事的人。