分手后想挽回女朋友到底该怎么办

分手后想挽回女朋友到底该怎么办

一个男生跟女朋友在一起2年，平时说话方式有点冲，有时候情绪上来，聊天容易刺耳，他一直觉得没什么事，觉得女生会懂他的意思，直到有一天，女生突然说很累，说不想继续谈下去，说两个人沟通很费力，说感觉不到被在乎，说完提了分手，男生当时懵住，脑子一片乱，不知道哪里做错了，只知道女朋友真的走了。

分手怎么挽回女朋友这个问题，很多人遇到的时候，都有点迷糊，心里慌，舍不得，又不知道该怎么开口，说多了怕打扰，对方生气，不说又怕关系越走越远，所以一直在纠结，一边想努力，一边又乱发消息，又去翻聊天记录，越看越难受，整个人情绪起伏很大，睡不好，也吃不好。

这类分手很多是长期积累的问题，不是某一天突然就不爱了，而是有很多小矛盾，慢慢堆在一起，女生之前提过意见，说过你说话太冲，说你不够重视她的想法，说你有时候情绪不稳定，这些话你听进过一点，但没有真的当回事，你觉得恋爱都会吵，吵完就没事，你还觉得她不会真的走，你以为只要哄一哄就好了。

时间久了，女生心里的失望变多，感觉你没把她放在心上，她说话你敷衍，她难受你不懂，她解释你不听，她开始降低期待，开始不怎么跟你讲心事，开始不再和你分享一天的事情，聊天越来越少，争吵越来越多，你只看到她变冷淡，其实她只是心累，她觉得说了也没用，慢慢就想结束关系。

分手那天，你疯狂发消息，打电话，发语音道歉，说自己改，说以后不再乱发脾气，说会听她说话，说会多哄她，你甚至在她家楼下等，给她买东西，发长长的检讨内容，承认自己很多问题，把自己说得很可怜，希望她能回头，她看了也许会回一两句，很平静，说谢谢，说你不用这样，说你对自己好点，就没有后续，她并没有被这些行为打动。

女生提出分手的时候，往往已经在心里挣扎过一段时间，她在分手前已经想象过分手后的生活，可能也跟朋友聊过，做过心理准备，你分手后突然觉醒，她不会马上就跟着你变，她需要看到你真正改变，也需要时间冷静，她也不想一吵架你就各种示弱，过几天又恢复原样，所以她对你的道歉态度波动不大。

男生为了挽回女朋友，一开始做法很用力，频繁聊天，频繁刷存在，问她吃了吗，睡了吗，下班了吗，一天几十条消息，很想证明自己这次是认真的，手机不离手，只要她回一句，你就能开心很久，但如果她不回，你心里一团糟，怀疑她是不是和别人一起，是不是已经完全放下，她对你的回复越来越冷，你越慌越想缠着聊，慢慢就让她更烦。

挽回里一个很大的误区就是，把挽回当成一场苦情表演，你觉得只要自己够难过，对方就会心软，你想用眼泪，用自责，用长篇大论的悔过书去打动她，以为她会因为你很痛苦就回到你身边，可女生真正想要的不是看你崩溃，而是看到你成熟一点，会处理情绪，会好好沟通。

真正想挽回女朋友，需要先停下来，先把手里的手机放一放，先不要天天问她为什么不理你，不要一直重复道歉，不要反复说我离不开你这类话，这时候你需要把目光挪回到自己身上，你要想清楚你们之间的问题出在哪些地方，是沟通方式，是态度，是时间陪伴，是你敷衍，是你控制不了脾气，还是你太在乎面子不愿意低头。

情绪稳定很重要，你可以把这段时间当作一个调整期，你可以少一点社交软件上的纠缠，多一点现实中的改变，你可以开始规律作息，把自己状态调整，不要整天在床上刷聊天记录，你可以把过去的相处细节写下来，回想一下，每次她生气的点，她失望的点，她提出意见的内容，看看是不是有一些你忽略过的提醒。

等你不再那么急，情绪平稳一点，你再慢慢和她建立新的沟通，你可以先从简单的问候开始，节奏放慢，不强行拉长聊天，不给她压力，语气客观一点，不要一开口就谈复合，你可以说自己在调整情绪，在学习怎么把话说清楚，在尝试改掉以前容易爆炸的反应，她会慢慢观察你。

你如果只是嘴上说改，现实里一点变化也没有，她是能够感觉出来的，你之前说过很多次改，她也听过很多次承诺，这些话在她心里分量已经不大，你现在要做的是让她看到，你真的会控制节奏，以前一吵就冷战，现在愿意换一种方式表达，你会主动表达关心，又不会情绪绑架她，你会表达自己想挽回，又不会用话攻击她。

分手怎么挽回女朋友，重点不在某一个所谓神奇方法，而是在你愿不愿意面对自己的问题，你要接受一个现实，哪怕你做了很多努力，她也不一定会回头，你挽回她的过程，也是在重新长大，你把沟通方式修正，你把情绪处理得更好，你学会尊重对方的边界，这些改变，即使最后没能复合，也会对你未来的关系有帮助。

挽回的结果一般有3种，一种是她看到你的变化，重新愿意给一次机会，你们慢慢调整，重新学会怎么相处，一种是她被你打扰得越来越烦，把你拉黑，把所有联系断掉，还有一种是她对你态度平静，把你当普通朋友，不再愿意往前一步，你要做准备接受任何一种可能，把握好分寸，别把挽回变成年复一年消耗。

如果你现在正处在分手后的混乱里，你可以先做3件事，先控制自己，不胡发消息，不情绪崩溃，在手机上不停刷她的动态，先把注意力拉回来，再回顾这段关系里你自己的问题，把她说过的话都记下来，别再忽略，最后再慢慢和她建立节奏更慢更有礼貌的沟通，用行动和时间去证明，而不是只靠嘴上几句话。

分手之后想挽回女朋友，一味求她不要走，这样很难真正稳住这段关系，你需要的不是一时冲动的挽回，而是一段有改变，有成长，有诚意的重新靠近，如果你真的舍不得，就别只待在原地叹气，也别用极端的方式威胁自己或对方，用更稳一点的方式，去争取一个体面又有希望的结果。