分手了还是放不下怎么办,该挽回还是放弃

我们在生活中会有后悔的事，放下的就放弃了，再后来就遗忘了，放不下的还在心里反复纠结，不知道对方的心里是怎么想的，也许对方早已放下，自己却还在原地心乱如麻，心里不好受。一般，在感情中放不下的是女孩，女孩子比较感性，用情太深就会失去自我，沉迷在低靡的情绪中。对于分手了还是放不下怎么办，有的人说放弃，有的人却在心里反复回味，那么下面让我们一起来讨论一下这个问题吧。

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分手了自己放不下，可以从两个方面去解决问题，要么是放下自己对上段感情的执念，要么去解决问题，选择挽回。

放下执念可以这样做：

一。让自己放轻松，放下心中所想。如果对一件事情忘不掉，说明这件事情在你心里占了太长时间，所以经常想到。所以需要多给自己一些时间，时间长了，也就会慢慢遗忘的。

二。排满自己的时间，给自己找事情做。如果想起一个人或者想起一件事会让你伤心的话，你需要去找些事情做，你的生活不只是只有这一个人，还有许多关心你的人和快乐的事，要学会让自己快乐起来。

放不下就试着挽回，可以这样做：

一。直接向对方表明心意，看对方的态度在做接下来的事情。对于上一段感情的对方，双方彼此会觉得尴尬，你要打破尴尬，但又不能显得太急迫，要慢慢来。

二。充实自己，变得好起来。充实自己，会让别人看到你的进步和改变，会改善对方对你的态度。

以上是关于分手了还是放不下怎么办的解决方法，人啊，要向前看，不能在围着一棵树转，如果对方是个不错的人，也可以试着去挽回。