立春当天的禁忌与讲究

立春当天的禁忌与讲究

立春是中国农历二十四节气中的第一个节气，代表着新的一年的开始。在这个重要的日子里，有一些禁忌和讲究是需要我们注意的。 立春是我们一年中最常见的节气,也是我国农历二十四节气的第一个节气。在古代的时候就知道这个节日就是春天,但是现在却不知道立春的具体时间段。虽然立春是二十四节气的第1个节气,但在今天我们应该注意一些事情,以免给身体带来不必要的影响。下面我就说立春当天的一些禁忌和讲究吧!

一、忌吃生冷食物:因为生姜具有温热性质而容易导致胃肠道疾病发生;而且如果过食辛辣刺激性的食品的话会损伤脾脏功能。所以建议大家在平时一定要多喝水,这样能够起到很好的促进消化的作用。还要注意避免饮用寒凉的饮料或者食用冰冻类的零食等。

二、慎做剧烈运动:春季天气比较干燥,对于人们而言更是如此,在春季进行激烈运动非常不利于自身健康,甚至可能会造成流感等多种病症出现。在春季进行剧烈活动时也要特别小心谨慎,不要让自己的情绪受到影响,尤其是对正在上学的小朋友们更应做好预防工作。

三、不能乱补药:很多朋友都认为“春困秋乏”,其实这也是一种误区。“春燥”是一种中医理论,它主要是由于人体内的阳气上升所引起,也就是所谓的虚实夹杂的意思,“阴盛则火旺”,所以在这个阶段一定要及时补充水分和营养物质,否则就会适得其反。

四、少熬夜:春节期间很多人都是白天上班族,为了保持身材,经常会在晚上打盹来维持睡眠质量。殊不知,长期下去很容易导致肝肾精血不足的情况产生,从而引发失眠等问题。

五、少洗桑拿或泡澡:有些人在入睡前喜欢去蒸桑拿或是泡温泉,这都会使人感到很疲劳。其实这是错误的做法哦。

六、不可随便服用药物:

在生活中有很多人都有这样的体会,那就是自己在家没事可以适当地服些止咳化痰的药物,这些东西不但能有效缓解咽喉疼痛症状,还能帮助提高免疫力。可是这种方法并不能达到彻底根治的效果,反而可能加重呼吸系统以及心血管方面的负担,严重的还会诱发冠心病等等严重的问题。

七、尽量别穿短裤和袜子:许多女性之所以要选择长款的衣服,是因为它们不仅不会增加皮肤的张力,也有利于减少皱纹的形成,特别是那些长时间穿着紧身衣物的人,更加需要考虑是否存在脚部静脉曲张问题。

八、不要大量进补:不少养生专家都表示,春季进补是非常重要的一个环节。在饮食方面可根据不同季节采取不同的办法来增强体质,如冬令进补最好在冬季食用。