立春起床有何讲究

立春起床有何讲究

立春是中国农历二十四节气中的第一个节气，它不仅标志着冬季的结束，也预示着春季的到来。在立春这一天，我们有哪些起床方面的讲究呢 立春是我们一年中最隆重的一天,在二十四节气当中有一个非常重要的节日叫做立春。今天我们就来聊一聊这个传统习俗吧!

要说的是春天的开始,也就是农历新年的前两天,因为此时太阳升起的时间是凌晨三点到六点之间。这段时间天气还是比较暖和,而且也是人们养生的一个季节,所以大家对于这个时节也应该更加注意自己的生活习惯了。

立春节之后就是春季的第一天啦!在这一天呢?我们都知道立春意味着什么啊?下面我们就一下。

1、早睡早起——养阳生新血

从中医角度来看,人的生命活动离不开“精”与阴精之交替才能得以顺利进行,立春后人们就会逐渐意识到了身体健康的重要性。但是随着年龄增长或者工作压力增加等因素的影响,很多的人会经常出现头昏眼花以及失眠多梦的情况,而这些都是正常现象。

2、吃早餐——补充营养

人体的能量主要来源于食物,鸡蛋、牛奶、瘦肉等等,如果早上没有充足的水,不及时补水的话,很容易导致体内脂肪过剩,从而引起肥胖问题。而在这个时候可以选择吃一些新鲜果蔬或者水果来为身体提供足够的热量,这样才能够促进肠道蠕动的速度加快,让机体达到最佳状态。

3、喝粥——润燥通便

立春的时候,气温下降,容易上火,很多人喜欢吃酸味的东西,这种情况其实是一种常见的表现,尤其是脾胃虚弱人群。这时可以适量的食用些山药粥或者糯米粥等具有健运消化功能的食材,以免造成腹泻等问题。