什么是夏至，几号是夏至

什么是夏至，几号是夏至

夏至是一年中白昼最长、黑夜最短的节气，通常在每年公历6月21日或22日。 夏至,又称“立秋”,是二十四节气中的第21个节气的名称。夏日炎热,天气闷热潮湿,昼夜温差大、温度升高等因素使人容易感冒或患有呼吸道疾病。

夏季气温最高,湿度也最大。由于气候的特点和季风的影响,雨量增多,降水量逐渐增加。我国大部分地区在每年6月20日至22日在阴历的农历六月初一这天前后开始降水。此时,北方各省均已进入梅雨期,南方则从7月1日起逐步向北移。

根据传统民俗说法,“冬三月,春七月;夏五月。”也就是说,夏天是一年中最冷的时候。到了夏季,人们会感到寒意渐浓,心胸豁达,心情舒畅。

什么是夏至呢?

夏为五月初九日(农历八月)、夏日第一声。《太阳野史》记载:“夏者,天地之始生之时。阳明而无火也”。夏至之后,人体内的能量消耗加大,所以白昼短暂,黑暗时间缩小,这就是所谓的"长夏",也是我们所说的"春夏养阳"。“暑胜于黄帝”、“夏不避凉”的意思,说明这个时期的养生非常重要了。对于很多体弱的人,夏至是一年中最为冷暖适宜的时间段,并且在这期间人们还需要补充一定的营养物质以抵御严寒刺激的侵袭。

夏至是一个比较特殊的日子,一般情况下,人们会在这一天的早上或者傍晚来临时进行一次清晨锻炼,可以起到很好的增强身体素质的作用。在夏季还可以通过户外晒晒太阳的方式提高自身免疫力,预防各种慢性疾病出现。但是要注意的是,如果没有及时做好防治措施的话,很容易发生意外,尤其是一些老年人更应该引起警惕。