春分节气的农事活动及养生原则

春分节气的农事活动及养生原则

春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。春分是从每年的3月20日( 春分,也就是立春节气。指春天的开始、结束和渐入的过程,也被称为暖节气或寒节气。我国古代有二十四节气的说法,其中春分是24节气的第4个节气,是春季6个月中的第一个节气。春分是农事活动中的一个节气,也是春季蔬菜季节之一;而春分节气的农事活动及养生原则又是什么呢?

春分是夏季的第一节气,即每年3月20日到7月19日这两个时间段都是北方人的雨水比较少的时候,这个时候天气较为凉爽,而且太阳逐渐升高,很多植物都开始出现叶子变绿、长出新芽等现象。除此之外春分还有一个叫做芒种的节日,俗称百花齐放夏至节。

春分是一个很特殊的时节,其主要特点是温暖干燥。在春天里,万物复苏、生长着新的生命力,尤其是热带雨林,人们为了防止温度过低而进行一些室内运动会产生暑湿感冒的情况,因此,很多人会在春天种植树木来减轻温度的作用。除此之外,春分是在三月份发生的,此时气温逐渐上升,所以人们要特别注意自己的身体健康。

1.注意劳逸结合,增强体质。当天气转暖了后,要注意保持头脑清醒,不要大意地去外面跑步、游泳或者跳舞等。因为这样容易引起心血管方面的疾病,还会使人感觉疲倦乏力,导致神经衰弱,影响身心的锻炼。

2.注意营养均衡饮食。春季为秋季的开端,多吃谷物、豆类和粥样食物,有利于促进肠胃消化,利于预防动脉硬化。

3.保持良好的作息规律。春分前两周不能参加户外活动,以免增加体内的热量,对皮肤造成伤害,不利于人体健康的发育。

4.不宜参与喜庆活动和娱乐活动。如果没有这些情况的话,可以适当参加别人举办的聚会,增添生活的情趣以及心情愉快。

5.忌讳暴饮暴食。春天的气候变化很大,大部分地区都有闷冷风,这是一种温热的气流,对于那些热性食品来说是不适合食用的,如牛奶、鸡蛋、米饭等等,否则很容易引发急躁的脾气,导致身体的不适应。

6.注意休息和培养耐久性疾病。春天是一年中重要的节点之一,这时人们应该加强体育锻炼。